A célom az, hogy a testépítés, testedzés biztonságos, gyors, hatékony legyen minden vendégem számára, melyben több, mint 20 éves szakmai tapasztalatom segít
Ha össze kéne gyűjteni az összes tömegnövelő tippet, bajban lennénk, mert annyi igazságot hallottunk már mi is, aztán mindenkinek más működött. De akad azért néhány, ami azért lett örök érvényű, mert működik, mégha néhányunknak...
A szokásos bicepsz állva kétkezes súllyal gyakorlat több 50 centiméteres kar létrehozásában segített, mint bármely más mozgás. Ha a fogásodat rossznak érzed, akkor használhatod a kényelmesebb francia rudat is. Fogd a rudat kissé nagyobb...
