A célom az, hogy a testépítés, testedzés biztonságos, gyors, hatékony legyen minden vendégem számára, melyben több, mint 20 éves szakmai tapasztalatom segít
Hosszú sportpályafutásom alatt megfigyeltem, hogy amikor a legjobb teljesítményt nyújtom, az elmém elhallgat. Az érzékszerveim felerősödnek, s csak cselekszem és reagálok. Amikor felhúzom vagy a fejem fölé nyomom a teljesítőképesség határát jelentő súlyt, nem...
Az eredmények fokozása érdekében egyre több tanulmány számol be a kardió edzés fontosságáról a súlyzós edzés mellett. A tömegnövelés időszakában a megfelelő testzsír-izomtömeg arány, az erek rugalmasságának megőrzésében és a vérkeringés fokozásában elengedhetetlen időnként...
Sok ember azt hiszi, hogy minden testépítő fel van fújva, és egyik sem dolgozik keményen. Hiszem, hogy a testépítés a legnehezebb sportág a világon, és meg is mondom miért: Különlegesen nagy elszántság kell hozzá...
