A célom az, hogy a testépítés, testedzés biztonságos, gyors, hatékony legyen minden vendégem számára, melyben több, mint 20 éves szakmai tapasztalatom segít
Én a harmadik típusú kardióedzést kettlebellell, súlyzó tárcsával, trx -el valósítom meg. A harmadik típusú kardiomódok tökéletesek a beltéri edzéshez, ami akkor célszerű ha odakinn barátságtalan az időjárás. A súlyos tárgyakat lengetheted, emelgetheted vagy...
A testedzésre képtelen elhízott emberek szervezetében kevés a mitokondrium. Ez részben megmagyarázza, miért tud egy 180 kilós inaktív személy napi 1000 kalórián elélni, és tovább hízni akkor is, ha csak 1400 kalóriát eszik naponta-végtére...
