A célom az, hogy a testépítés, testedzés biztonságos, gyors, hatékony legyen minden vendégem számára, melyben több, mint 20 éves szakmai tapasztalatom segít
Engedd szabadon mellizmaidat! Edzed külön az egyes területeket az optimális növekedés érdekében! Ha sikeres testépítővé akarsz válni, vagy csak szeretnél komolyabb eredményeket elérni a tested formálásában, mindig maradj nyitott a tanulásra. Az egyik első...
Azoknak akik megfelelő méretű, és formájú combizmokat akarnak, fontos ,hogy tudatosan dolgozzanak, hogy érezzék az izmaikat, de szerencsére a négyfejű combizom nem okoz túl nagy gondot ebből a szempontból. Fekvenyomás során előfordulhat, hogy a...
A mellizmok edzése nemcsak férfiaknak fontos, hanem nőknek is. Bár vannak tévhitek, amelyeket először tisztázni kell. TÉVHITEK: A mellizom edzése nincs befolyással a női mell zsírtároló szöveteire (hiszen a mellek maguk csupán zsírból tevődnek...
