Az edzés utáni étkezés fontossága.
Tudtad, hogy egy 50-60 perces súlyzós vagy kardiótréning után, tested katabolikus állapotba kerül, tehát beindulnak az izomleépítő folyamatok? MIT KELL TENNED, ENNEK MEGAKADÁLYOZÁSÁÉRT? Minél hamarabb, jó minőségű és megfelelő mennyiségű gyorsan felszívódó fehérjével és...
