A célom az, hogy a testépítés, testedzés biztonságos, gyors, hatékony legyen minden vendégem számára, melyben több, mint 20 éves szakmai tapasztalatom segít
A súlyzós edzés a legjobb egyedi eljárás, amit a testzsír ellenőrzésére és testalkatunk fejlesztésére igénybe vehetünk. Az aerob munka kiváló eljárás a fölösleges kalória elégetésére, a szív erősítésére és a testzsír ledolgozására. A szó szoros értelmében...
Tudtad, hogy egy 50-60 perces súlyzós vagy kardiótréning után, tested katabolikus állapotba kerül, tehát beindulnak az izomleépítő folyamatok? MIT KELL TENNED, ENNEK MEGAKADÁLYOZÁSÁÉRT? Minél hamarabb, jó minőségű és megfelelő mennyiségű gyorsan felszívódó fehérjével és...
