A célom az, hogy a testépítés, testedzés biztonságos, gyors, hatékony legyen minden vendégem számára, melyben több, mint 20 éves szakmai tapasztalatom segít
Edzőként szerzett tapasztalataimból megtanultam, hogy nem elég, ha a sok súlyzózni vágyó ember kezébe nyomsz egy listányi gyakorlatot, és nem számít, hogy mennyire jók a gyakorlatok. Még akkor is hiányzik valami, ha a feladatokat...
Az agy minden tevékenységünkben kulcsszerepet játszik, különösen, ha testépítésről van szó. Gondolkozz csak el rajta! Az agyad minden edzés előtt, közben és utána is dolgozik. Mindenekelőtt, az agyad hozza meg a döntést, hogy lemenj...
Az edzés tervezők megállapították ha kimerülésig végzünk egy gyakorlatot vagyis eljutunk a maximális teljesítményig ez azt jelenti, hogy már nincs annyi erőnk, hogy külső segítség nélkül felemeljünk egy adott súlyt akkor tudunk a leghatékonyabban...
