A legjobb gyakorlat a bicepsz izmok aktiválására a scott pados bicepszgyakorlat vállszélességű fogással
Az EMG vizsgálatok szerint a legjobb gyakorlat a bicepszizmok aktiválására a scott pados bicepszgyakorlat vállszélességű fogással. Ez a gyakorlat váltja ki az izomaktivitás legmagasabb szintjét, hat másik, általános bicepszgyakorlattal összehasonlítva. Habár lehet, hogy ez...
