Öt bónusz tanács a nagyobb bicepszekhez
1. Soha ne hanyagold el a nehéz hátedzést. Sok testépítő követi el azt a nagy hibát, amikor növelni akarja a bicepszét, hogy elfelejti azt a tényt, hogy a bicepsz növekedésének legalább a fele a...
Címke: agy
A bajnokok pszichológiája
Az elme, az agy, a belső gondolkodási folyamat a legnagyobb szövetségeseddé válhat, de ugyanúgy lehet a legnagyobb ellenséged is a tested átformálásáért vívott csatában. A lelki-szellemi áthangolódás kulcsfontosságú: az az optimális, ha a sportoló...
Intuitív primitivitás
Hosszú sportpályafutásom alatt megfigyeltem, hogy amikor a legjobb teljesítményt nyújtom, az elmém elhallgat. Az érzékszerveim felerősödnek, s csak cselekszem és reagálok. Amikor felhúzom vagy a fejem fölé nyomom a teljesítőképesség határát jelentő súlyt, nem...
Az agy és a fegyelem szerepe a testépítésben
Az agy minden tevékenységünkben kulcsszerepet játszik, különösen, ha testépítésről van szó. Gondolkozz csak el rajta! Az agyad minden edzés előtt, közben és utána is dolgozik. Mindenekelőtt, az agyad hozza meg a döntést, hogy lemenj...
