Büntess 1 ellenálló testrészt. A vádlid nem akar fejlődni? Ezen a héten minden edzésen vádlizz keményen, készítsd ki őket teljesen. Mielőtt újra edzenéd a vádlid, egy teljes hetet hagyd pihenni. A stagnálás lehet, hogy elkerülhetetlen, de nem kell feltétlenül negatív élménnyé válnia. Ahogy mondják a szükség a találékonyság szülőanyja, tehát a stagnálás legyőzésére fordított erőfeszítésed közben, könnyen lehetséges, hogy a szokásos edzéseidnél hatékonyabb megközelítést találsz. Lehetséges, hogy a leragadás amiről azt hitted, hogy leküzdhetetlen, csak az első lépés 1 teljesen új növekedési szint felé.
A célom az, hogy a testépítés, testedzés biztonságos, gyors, hatékony legyen minden vendégem számára, melyben több, mint 20 éves szakmai tapasztalatom segít
