Az élőlények közül csak az ember az, aki szándékosan megsérti a fizikai állóképesség természeti törvényeit.
Ennek eredményeként megszenvedi az elátkozottak kínlódását, megrongált teste részei egymás után robbannak le, és nem tudnak ellenállni a megöregedésnek, a sérüléseknek és a betegségeknek.
Mind a pszichológusok, mind az orvosok megállapították, hogy az erőnövekedés és az izomzat fejlődése gyors biztosításában a súlyzós edzés az egyének legtöbbjénél találkozik a gyakorlati követelményekkel.
Több mint 20 területen érhet el tényleges eredményt az, aki rendszeresen és fokozatosan edz súlyokkal.
A súlyzós edzés:
-Növeli az izomerőt
-Növeli az izmok állóképességét
-Kiváló módja a testformálásnak
-Növeli a csontok és az ínszalagok terhelhetőségét, a porcok vastagságát és az izmokban lévő hajszálerek sűrűségét
-Javítja az egészséget és a fizikai állóképességet
-Javítja a sportteljesítményt
-Növeli a hajlékonyságot
-Növeli az erőt és a gyorsaságot
-Segít a mindennapi élet feszültségeinek feloldásában
-Növeli az önbecsülést
-Fegyelemre és olyan hozzáállásra tanít, ami kihat az élet más területeire is.
-Segít a testsúlynövekedés korlátozásában, és csökkenti a zsírszöveteket
-Erősíti a szívet, növeli az anyagcsere-folyamatok ütemét, és normalizálja a vérnyomást
-Növeli az élettartamot
-Javítja az élet minőségét
-Segít megelőzni olyan betegségeket, mint a csontritkulás
-Növeli mind a hemoglobin szintet, mind a vörösvérsejtek számát
-Megfelelő elfoglaltság bármilyen korú férfinak és nőnek, értékes részévé válhat a házaspárok és /vagy a családok tevékenységének
-Ragyogó formája az izom és ízületsérülések rehabilitációjának, mozgássérültek is alkalmazhatják, ha legalább részben használni tudják karukat és/vagy lábukat
-Bizonyítottan csökkenti a koleszterinszintet
