Az agy és a fegyelem szerepe a testépítésben

Az agy minden tevékenységünkben kulcsszerepet játszik, különösen, ha testépítésről van szó. Gondolkozz csak el rajta! Az agyad minden edzés előtt, közben és utána is dolgozik. Mindenekelőtt, az agyad hozza meg a döntést, hogy lemenj az edzőterembe, az agyadnak kell rendelkeznie bizonyos mértékű tudással a testépítésről, mielőtt belépsz az edzőterem ajtaján. Edzés közben az elméd az elsődleges motiváló erő, amely ösztökél, hogy akkora súlyt emelj amekkorát csak bírsz. A jó edzéshez az agyadnak teljes erejével a végzett tevékenységre kell fókuszálnia. Még akkor is, amikor nem vagy az edzőteremben, az agyad aktívan részt vesz a sikerben. Hinned kell benne, hogy eléred a céljaidat.Sőt fegyelmezettnek és kitartónak kell lenned ahhoz, hogy meg tudd változtatni az életstílusodat. Ha jó karban akarod tartani elmédet, azt tanácsolom, hogy élvezd amit csinálsz.Tedd élvezetessé az edzéseidet. Válassz egy olyan edzőtermet, ahol jó a hangulat, válassz olyan gyakorlatokat, amiket tényleg szívesen végzel, hallgasd a kedvenc zenédet, és motivált edzőtárssal, trénerrel dolgozz. Ha élvezed az edzőteremben eltöltött időt, minden a helyére kerül.