-Csökkent teljesítmény.
-Izgatottság, hangulatingadozás, ingerlékenység és a koncentráció hiánya.
-Túlzott fáradtság, fásultság.
-Megnövekedett erőfeszítés érzése egy átlagos edzésen.
-Izom és ízületi fájdalom.
-Betegeskedés és légúti gyulladások.
-Álmatlanság és nyugtalanság.
-Étvágy elvesztése.
-Krónikusan szapora szívverés.
És a női sportolóknál a menstruációs ciklus zavara.
Ha magadra ismertél, felül kell vizsgálnod edzéseid mennyiségét, pihenésed időtartamát valamint az étkezéseidet is.
